Unser Team wurde im Stil des Bhakti Yoga ausgebildet. Das Wort Bhakti bedeutet Liebe und Hingabe. Wie der Name schon verrät, sind unsere Yoga Stunden so konzipiert, dass die Philosphie des Bhakti Yoga sich mit Asanas aus dem traditionellen Hatha Stil und Einflüssen aus dem Vinyasa und Yin Yoga verbindet. Eine intensive Praxis, die darauf zielt während der Yoga Praxis die Beziehung zu sich selbst und dem eigenen Körper zu stärken.

Unser Angebot:

  • Yogavertretung / Yogalehrervertretung
  • Vorbereitung und Durchführung/Begleitung von Yoga-Retreats
  • Vorbereitung und Durchführung/Begleitung von Yoga-Reisen
  • Vorbereitung und Durchführung von Events (z.B. Festivals)
  • Vorbereitung und Durchführung von Sonderstunden (z.B. Charity-Yoga)

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Yoga macht gesund und glücklich – wir zeigen dir den Weg dorthin

Es fällt den meisten von uns schwer, sich regelmäßig Ruhe und Auszeiten zu gönnen. Der Job nimmt viel Zeit in Anspruch, die Familie fordert ihren Tribut und häufig ist auch die Freizeit vollgestopft mit zahlreichen Aktivitäten. Viele sind rund um die Uhr gefordert und kommen nicht zur Ruhe. Doch um den Alltag zu meistern, ist es wichtig, auf sich und seinen Körper zu achten. Und Yoga kann dir die Richtung weisen.

Du möchtest mit Yoga beginnen, aber irgendwie fehlt dir noch der letzte Kick? Dann bist du hier genau richtig. Denn wir können dir dabei helfen, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen und gestalten für dich den maßgeschneiderten Yoga-Unterricht ganz speziell nach deinen Bedürfnissen. Dabei arbeiten wir mit gezielt ausgewählten Yoga-Asanas, Pranayamas und Meditationsübungen, die miteinander in Verbindung gebracht werden. Dein körperliches Wohlbefinden und deine persönlichen Ziele stehen dabei immer im Vordergrund.

Darum solltest du noch heute mit Yoga anfangen:

  • Yoga wirkt ganzheitlich: Auf körperlicher Ebene trainierst du deine Kondition, Kraft und Flexibilität. Doch Yoga wirkt vor allen Dingen auch auf geistiger und seelischer Ebene. Bei vielen unserer Yogastile stehen Übungen für Körper, Geist und Seele im Fokus.
  • Yoga hat unzählig positive Effekte auf unsere Gesundheit: Asanas, Mediation und Pranayama helfen bei Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Stress, Herz-Kreislauf-Probleme und Schlafstörungen. Yoga kann auch präventiv wirken: Denn durch die richtigen Atemtechniken zeigen wir dir, wie du dich in akuten Stresssituationen richtig entspannen kannst. Außerdem hilft Yoga bei der Symptombekämpfung von Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck.
  • Yoga macht dich körperlich fit: Niemand ist zu jung, zu alt oder zu unsportlich Yoga zu machen. Denn Yoga hilft dir dabei, deinen Körper so anzunehmen, wie er ist. Geht es erst einmal darum, Fehlhaltungen zu korrigieren und Spannungen abzubauen, helfen wir dir dabei. Aber auch Fortgeschrittene kommen bei uns nicht zu kurz. entspannend und meditativ. Wir finden gemeinsam mit dir deinen persönlichen Stil.
  • Yoga hilft dir dabei, dich zu fokussieren: Im hektischen Alltag fällt es uns zunehmend schwer, sich zu konzentrieren ohne den Blick für das Wesentliche zu verlieren. Das führt dazu, dass wir immer hektischer und unkonzentrierter werden. Mit Yoga lernst du, eine Auszeit zu nehmen und deinen Fokus neu zu bestimmen – indem du einfach einmal die Augen schließt und dich ganz und gar auf deinen Atem konzentrierst. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und wie du diese Techniken im Alltag anwenden kannst.
  • Yoga macht glücklich: Denn du begibst dich auf eine wundervolle Reise zu dir selbst und wirst feststellen, dass du das Glück in dir trägst. Mit jedem Atemzug blendest du den Alltag aus und es wird sich ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit in dir ausbreiten.

Wir zeigen dir unterschiedliche Yogastile – egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yogakurse besucht hast. Durch Yoga bekommst du ein besseres Körpergefühl und du kannst dein Bewusstsein für bestimmte Körperteile schärfen.

Folgende Yoga-Stile stellen wir für dich zu einem Gesamtkonzept zusammen:

  • (klassisches) Hatha Yoga
  • Vinyasa (Ashtanga) Yoga (Teil des Hatha Systems)
  • Hatha/Vinyasa Flow Yoga (fließendes Yoga, saubere Übergänge, weniger statisch)
  • Bhakti Yoga / Bhakti Flow (hingabevolles, liebevolles Yoga mit starken spirituellen Einflüssen/Inhalten)
  • Yin Yoga (ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird, Asanas werden mehrere Minuten gehalten – aber meist passiv)

Wir haben individuelle und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Übungen für dich. Ob du in der Gruppe arbeiten möchtest, Yoga Personal Coaching bevorzugst oder jemanden für Business Yoga suchst – wir unterstützen dich gern dabei. Auch Yoga Lifestyle Coaching gehört zu unserem umfangreichen Portfolio.

Folgende Ziele stehen bei unseren Übungen im Fokus: 

  • Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes
  • bessere Selbstwahrnehmung und Selbstreflektion von Körper und Geist
  • korrekte Ausführung der Asanas, so dass ich niemand verletzt
  • Dehnung und Flexibilisierung des Körpers
  • Auszeit vom Alltag, Gedanken machen Pause
  • Wecken der inneren geistigen und körperlichen Kraft
  • Stabilisierung der Muskulatur und des ganzen Körpers
  • Beseitigung bzw. von Haltungsschäden durch Berufsfalltag

Wir freuen uns über deine Nachricht und beantworten gern alle Fragen.